受験期の「鬱（うつ）」対策～何もやる気が出ない時
どうもこんにちは、シノハラです。
今回は「受験期の鬱対策」についてお話ししたいと思います。
受験期によくある鬱ですが、何のために勉強するのかわからなくなる、というのが典型的なパターンかと思います。
ものすごく一生懸命に勉強していて、ふと思うことがあるのです。
「なぜ大学に行きたいんだろうか…？」と。
どうしてもこれがやりたい！という気持ちもない。何か明確な夢があるわけでもない。
一生懸命に勉強すればするほど欲望が減っていって、自分はそもそも何のために生きてるんだろうかと、考えてしまうことがあるのです。
それに対して何か有効な手立てがあるかというと、じつはないのです。
ただ１つあるとすると、大学入試が終わることだけです。
今どんなにつらい思いをしていても、あと数か月で終わります。
自分は何のために大学に行くのだろうと思いながら勉強を続けても、あるいは途中で勉強をやめてしまっても、あと数か月すれば大学入試は終わるのです。
終わって初めて、鬱の原因である受験勉強から解放されます。
しかし、今ここで勉強をやめてしまっても、心のどこかで勉強しないといけないと思いながら過ごすことになるでしょう。それでは、本当の意味で受験勉強から解放されることはないと思います。その原因である受験勉強をやり切らないかぎり、鬱状態から抜け出すことはできないでしょう。もちろん、病院で薬を処方してもらえば症状は改善すると思います。あるいは、やってはいけませんが、酒を飲んでつらさを紛らわすこともできるかもしれません。
しかし、基本的に受験勉強における精神的なつらさから逃げることはできないのです。
では、どうすればいいのでしょうか？
選択肢は２つあります。
ひとつは、受験勉強のつらさを越えた先にあるメリットについて考えること。
もうひとつは、今この瞬間を一生懸命に生きるということです。
① 未来志向
② 現在志向
この２つになります。
勉強ができるのであれば、どちらを選んでもいいと思います。
① 例えば難関大学に合格すれば、将来的に高収入が得られる可能性は高くなります。
この国のトップ５～10％くらいの裕福な生活を手に入れることもできるわけです。
他にも色々なかたちで社会的名誉を手に入れられる可能性が高くなるでしょう。学歴があって得することはあっても、不利になることはありません。
英数国理社の勉強をするだけで、将来的にたくさんのメリットが得られるのです。
② 今やっている受験勉強を、とりあえず続けていくというものです。
勉強して大学に合格したところで、必ず幸せになれるというわけではありません。
それでも、今やらなければいけないことはやる。何か確固たる信念があるわけではないけれども、これまで続けてきたことは最後までやり遂げよう、という考え方です。
英語が苦手なら、とりあえずその苦手を克服するために勉強する。そういう考え方で勉強するのもありだと思います。
受験期は誰しもつらいものです。みんなしんどい思いをして勉強しています。その中で途中でやめてしまった人が落ちるのです。
受験というのは、やるべきことをやれば受かる、やらなければ落ちる。それだけです。
あと数か月の時間です。それを逃げ出してしまうのはもったいないですし、情けないことです。
あと数か月ですべて終わるのです。とりあえず頑張ってみませんか？
それで落ちたらそれでもいいや、くらいの気持ちでいいと思います。
受験勉強ってそんなものです。いずれ終わることなのです。どんなにつらい思いをしていても、あと少しで終わるのです。だから、とりあえず今、頑張ってみてほしいと思うのです。
この先、この国がどうなっていくかはわかりません。正直、今より良くなる気はしません。
それでも、将来を憂うよりは、いま頑張るほうがいいと思いませんか？
受験生の90％は頑張らないかもしれません。しかし、このブログを読んでいる人たちには、頑張ってほしいのです。残りの10％である頑張る受験生になってもらいたいのです。
今この瞬間、あなたが鬱気味である、気持ちが萎えているのだとしたら、日本中の受験生もやはり同じように感じていると思います。みんなつらい思いで勉強していると思います。
でも時間が過ぎれば、受験が終われば、そのつらい気持ちも終わります。
あと残りわずかの時間です。ぜひ頑張ってほしいと思います。
今回は以上です。ありがとうございました。
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