睡眠こそ、受験生が大事にするべきこと
寝る前の生活習慣
今回は、「寝る前にやった方がいい３つの勉強」について、お話したいと思います。
寝る前は、暗記が捗（はかど）ります。
人間の脳は、就寝中に色々な情報を捨てるという作業を行いますが、
寝る直前に覚えた事は重要だと判断するそうです。
つまり、寝る直前に暗記したものは、
覚えている可能性が高くなります。
この様な理由から、寝る前には
「①暗記」、「②復習」、「③妄想」、
の３つの勉強をを行って下さい。
「①暗記」は、
英単語や浪人するあなたの苦手な暗記ものを、
少しずつ行って下さい。
「②復習」は、
今日学習した授業の内容を、
各教科１～２分程度でいいので復習して下さい。
復習のタイミングは、
寝る前、翌朝、週末、月末、テスト前の５回行うのですが、
その１回目の復習を、是非、寝る前に行って下さい。
「③妄想」は、
大学に合格した瞬間のあなたの姿を妄想して下さい。
私は、「ラブひなた荘」という漫画を読みながら妄想に耽っていました。
東京大学に合格したなら、
「東京で何しようかな～？」などです。
寝る前に妄想を行うと、
浪人するあなたの脳を、
合格するという思考（意識）に変えていってくれるのです。
妄想したから合格するというものではありませんが、
妄想した方が、プラス思考になるので、
妄想する事は、良い事だと思います。
今回、寝る前にやってほしい勉強として、３つ紹介しました。
浪人するあなた、是非、やってみて下さい！
睡眠時間の話
今回は、「１日の勉強プラン」について、お話したいと思います。
勉強プランを立てる上で重要なのは、
受験生は、起きている時間、
ずっと勉強する意識を持っておく事です。
意外にも、起きているのにボ～とした時間や、
何もしていいない時間があるのです。
まず、その無駄な時間を有効に使うために、
勉強する意識を持って下さい。
もう一つ大事なのは、
「睡眠時間を削らない」という事です。
１日８時間寝ても、１６時間は勉強時間を取る事が出来るのです。
１６時間全て勉強は実質的に難しいですが、
その程度勉強すると、成績は上がりますので、
浪人するあなたは、
是非、ちゃんと睡眠を取って下さい。
学校での授業や部活、学習塾の時間帯も色々とあるので、
これが正解という訳ではありませんが、
私の１日の勉強プランを紹介しましょう！
起床は６時３０分、就寝は２４時でした。
朝は早めに学校へ行き、
そこで勉強（昨日の学習内容の復習）していました。
８時３０分ごろから午前の授業が始まり、
昼食・昼休みを挟んで午後の授業があり、
その後、部活もしくは帰宅となります。
帰宅後は、寝るまで勉強（暗記）していました。
授業の合間の休み時間には、
その授業で習った復習や
その前に習った授業の振り返りを行いました。
起きている時間、ずっと勉強するという意識で
頑張って行動して下さい。
疲れたなあと思った場合には、
仮眠を取る、シャワーを浴びる、顔を洗うなど、
少し行動を工夫して下さい。
「暗記する」「理解する」事が大事なので、
「勉強プラン」に、
あまりとらわれすぎないようにしましょう！
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