宅浪 勉強法

目の疲れを取る方法〜手軽で簡単に眼精疲労を取る方法〜

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受験生の眼精疲労をとる方法

今回は、「目の疲れを取る方法」について、お話したいと思います。

 

人間の目に潤いが無くなると「痛くなる」「疲れる」という症状が出ます。
勉強はほぼ間違いなく、目から潤いを奪っていく事になりますので、
是非、目の疲れの対処法を知っておいてほしいと思います。

 

コンタクトレンズをしている人も含め、学校ででもすぐ出来る対処法として、
@目薬をする
A目頭(鼻の一番低いところ)のところのツボを指で押す
があります。

 

もう一つ、これはすぐには出来ない事ですが、自宅で出来るものとして、
ホットタオルを利用する方法があります。

 

作り方は、小さめのタオル(フェイスタオル)を水で濡らして、
水分が蒸発しないようにビニール袋やラップなどに包んで、
電子レンジで温めて作ります。
もしくは、お湯の中にタオルを浸して、温まったタオルを絞ります。

 

温まったホットタオルを、両目の上にそっとあてると、
目の周りの血行が促進され、疲れが取れます。
電子レンジを使う際やお湯を使う際には、十分に火傷に注意して下さいね。

 

一つの失敗例ですが、
刺激の強い目薬を注した後に、ホットタオルをあてると、
目薬の刺激がより活性化され、
疲れを取るどころか、目が非常に痛くなるので止めておきましょう!

 

薬局には、ドライアイ用の目薬があります。
ご参考までに。。。

 

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