宅浪生だからこそ、休憩をしっかりと！
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昼寝で成績を上げる！のび太型勉強法
今回は、「昼寝で成績を上げる！のび太型勉強法」について、お話したいと思います。
『昼寝』と言われるとのび太的な印象で、
「それは本当に大丈夫か？」と思われるかもしれませんが、
出来るなら昼寝はした方が良いです。
寝るという事は、身体が元気になりますよね。
勉強やっている時に、
「しんどいな」、「辛いな」、「眠いな」と思った場合は、
全然に集中出来ていないのです。
時間だけ稼いで「勉強を沢山したぞ」という自己満足が得られる事だけで、
全く効果はありません。
せっかく勉強するのであれば、
是非「理解してほしい」「覚えてほしい」のです。
元気でなければ、
「理解しよう！」「暗記しよう！」
という気持ちになれないし、ならないのです。
元気になる為に、『昼寝』をするというのは、非常に効果的です。
あなたの体が、昼寝をして元気が回復する身体だったら、
是非、昼寝を生活の中に取り入れてほしいと思います。
昼寝をするポイントは、
①枕やクッション（座布団と言い張る！）を持参して、こだわって昼寝をする
②昼寝時間の目安は約30分
です。
昼食後、全然元気が出ないなあと思う人は、昼寝をするという選択肢を持つ事をお勧めします。
「暗記」と「理解」をする為の手段として、
「元気」になりましょう！
「元気」になる為の手段として、
『昼寝』をしましょう！
睡眠時間を削って結果が出る（成績が上がる）と言うのは、
それはそれでいいのですが、
出来れば、睡眠時間を削らずして結果が出る方が良いですよね。
10分の昼寝は、夜1時間寝るのと同じ位の回復効果があると言われているようですよ。
あくまで噂ですが。。。
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