意外と知らない「休む」技術～勉強効率を上げる休憩の方法
どうもこんにちは、シノハラです。
今回は、あまり知られていない「休む技術」についてお話ししたいと思います。
まず、何のために休むのか？
・休む目的…良く働くため。
受験勉強でいうと、要領よく勉強するため、勉強濃度を上げるために休むのです。
では、何を休ませるのか？
① 心
たしかイチローだったと思いますが、「野球をするときに一番大事なのは何かというと、野球をやりたくなるまで待つことだ」と言っています。
つまり、気持ちがのっていないのに無理やり動き出してもなんにもならない、ということなのです。心が休みを求めているときは、休むほうがいいと思います。よし、勉強しよう！と思うようになるまで待つことです。
② 目
目が疲れているとき、長時間の勉強で目がしばしばするときなどは目を休ませましょう。
③ 頭
勉強すると脳を使いますから、疲れている頭は休ませる必要があります。
受験勉強を続けていると、心、目、頭が疲れます。そんなときは、どうやって疲れをとるといいのでしょうか？
① 寝る…勉強時間の途中に仮眠をとるといいでしょう。
② 話す…勉強の合間や終わった後などに、人と話すことをおすすめします。
勉強中は常に参考書や問題集と向き合っていますから、たまに家族とあたりさわりのない会話をすることで、リフレッシュできます。
同級生や恋人と話すのはやめたほうがいい場合もあります。話に夢中になってしまい、勉強がおろそかになってしまうことがあります。
ゲームでリフレッシュするのもやめておきましょう。勉強よりゲームのほうが楽しいので、つい夢中になってしまいます。
今回は、休む技術についてお話ししました。ぜひ参考にしてみてください。
以上です。
ありがとうございました。
関連ページ
- 逆転合格に必要な勉強時間
- 逆転合格には勉強時間を確保する必要があります。ここでは逆転合格に必要な勉強時間を紹介し、あなたの勉強を加速させる手助けをしたいと思います！
- 【勉強のタイミング】朝・昼・夕方・夜にそれぞれ何をするべきか？
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 限られた時間！残りの「時間」を管理して、点数最大化するポイント
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 1日15時間勉強した時の1日の時間割・長時間勉強を可能にする方法
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 寝る前の生活習慣
- 寝る前の暗記ができる時間を上手く使い、結果を出すための暗記テクニックを紹介します。
- 1日の使い方
- 1日という時間の使い方を紹介します。要領よく1日を活用して勉強の時間を最大化させましょう！
- 夜型生活改善計画
- 夜型生活を改善するためにするべきことを紹介します。
- 浪人が決まった瞬間にやるべきこと
- 浪人が決まったら、「コレ」をしてください！結果を出すためにスタートダッシュをきりましょう！
- 年間スケジュール
- 1年間を通して、いかに勉強するべきかを考えてこそ、合格する受験生です。ここでは合格をつかむ年間スケジュールを紹介します。
- 春休みの勉強はコレをしろ！スタートダッシュを決める方法
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- ６月の勉強
- ６月の勉強は何をするべきかを紹介します
- ７月の勉強
- ７月の勉強は何をするべきかを紹介します
- ８月の勉強法
- ８月の勉強は何をするべきかを紹介します
- ９月の勉強法
- ９月の勉強は何をするべきかを紹介します
- １０月の勉強
- １０月の勉強は何をするべきかを紹介します
- １１月の勉強
- １１月の勉強は何をするべきかを紹介します
- １２月の勉強
- 12月に宅浪生がやるべき勉強法を紹介します。
- 冬休みの勉強
- 時間の取りやすい冬休みの勉強について紹介します。
- １月の勉強
- 宅浪生が１月にする勉強を紹介します。
- ２月の勉強
- ２月に受験生がするべき勉強を紹介します。
- ３月の勉強
- ３月の勉強は何をするべきかを紹介します
- 【きれいごと無し】来年は受かる！浪人確定者の３月の勉強！
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 起きれない朝に起きて「早起き」する方法～朝の時間を勉強に有効活用する方法
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 寝たいのに眠れない夜でも強制的に寝る方法～不眠症と寝れないストレスからの脱却術
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！
- 「仮眠」の取り方～疲れをイッパツで解決する3つの方法～受験勉強の疲労を解決する手口～
- 宅浪専門勉強法サイト「宅浪.com」です。あなたがあなたの夢を叶える勉強法を、京大模試全国一位を取った私が紹介します。ぜひ、あなたの合格に役立ててください！